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사는 이야기270

금연관리 프로그램 - 금연매니저 금연하면 좋다는 것은 누구나 다 인정하는 사실이다. 그러나 니코틴 중독은 마약보다 강력해서 쉽게 끊을 수 없는 것도 사실이다. 그래서 담배를 억제하는 패치형 제품에서 부터, 여러가지 금연보조제 들이 날개 돋힌듯 팔린다. 하지만, 무엇보다도 중요한 것은 끊고자 하는 의지와 인내력이 아닐까 싶다. 여기 무료로 배포하는 금연 프로그램이 있다. 사실 금연프로그램 이라고 하는 것이 무슨 소용이 있겠느냐 라고 하는 사람도 있겠지만, 많은 사람들이 금연관련 커뮤니티에 가입해서 끊고자 하는 의지를 되새긴다. 컴퓨터에 깔아 놓고 자신의 몸상태를 실시간으로 체크하면서 "내 몸은 이렇게 좋아지고 있다" 라고 마음가짐을 다시 잡아 보는 것도 큰 도움이 된다. 그리고 금연을 마음먹고 타이머를 돌려 놓으면 정확하게 몇시간 몇분 .. 2008. 4. 10.
2천5백원으로 시작한 시간관리 비법 고승덕 변호사는 학창시절에 평범한 머리로 남들보다 잘 하기 위해서는 정해진 시간을 알차게 쓰는것밖에 없었다고 말합니다. 그는 하루를 5분단위로 계획하고 실천하면서 헛되이 쓰는 시간을 줄이고자 노력했다고 합니다. 그리고 그렇게 쌓인 습관은 그를 이시대의 성공한 사람으로 만들었습니다. 시중에 나와있는 많은 자기계발 서적들은 한결같이 성공의 비법을 자기관리 능력 이라고 말합니다. 그중에서 가장 중요한 것은 누구에게나 공평하게 주어지는 시간을 얼마나 알차게 사용하느냐일 것입니다. 피터 드러커는 경영혁신의 가장 중요한 요소가 스스로의 과업에 몰두 할수 있는 시간을 한곳에 모으고 집중하느냐에 달려 있다고 말합니다. "정신없이 바쁘기만 한 내 인생, 메모의 습관을 알게 되다" 어릴때 꼬박 꼬박 일기를 쓰던 버릇은 이.. 2008. 4. 6.
초보 블로거의 열흘간의 야간비행. 블로그는 나의 생각을 표현하는 공간이자, 서로 다른 생각을 가진 사람과 만날수 있는 색다른 공간이다. 사적인 공간이지만 누구라도 쉽게 찾아올 수 있는, 나와 남 사이에 겹쳐져 있는 또 다른 공간이다. 남을 이해하기 전에는 결코 나를 표현하기가 쉽지 않은 공간이기도 하다. 그동안 여기저기 흩어져 있던 블로그들을 모두 정리하고 티스토리에 새롭게 둥지를 튼지가 10일이 넘었다. 내 머릿속 처럼 뒤죽박죽 엉클어져 있던 것들을 정리하고 싶은 마음도 있었고 개방형 블로깅이 가능하다는 것이 큰 매력이었다. 하지만 초보 블로거인 나에게는 이것저것 손볼것이 많은 개방형 블로거가 쉬운 것 만은 아니었다. " 남들이 하는 것은 다 해보자." 눈치 빠른것은 둘째가면 서럽다. 잘 만들어진 블로그 들을 찾아 다니면서 블로그의 스.. 2008. 4. 5.
커피,담배로 눈뜨는 아침 아침. 어김없이 핸드폰 알람소리에 눈을 뜬다. 시원한 물한잔 마시고 나면 어김없이 커피를 한잔 타고 담배를 입에 문다. 흡연경력 10년에 커피까지 추가 되었다. 아마도 아침에 마시는 모닝커피와 담배 한개피가 가져다 주는 각성의 효과를 아는 사람은 그 짧은 행복감도 기억할 것이다. 이제는 거르지 않으면 허전할 정도로 일상이 되어간다. 유전적 문제이던가, 힘겨운 군대생활을 할때에도 피우지 않았던 담배인데 사회생활을 하면서 스트레스를 핑계로 시작하고나니 금새 골초가 되어 버린다. 한때에는 하루에 두갑이상을 피웠으니 누가 브레이크를 걸수 있으랴. 사회생활을 하면서 자판기 커피에 너무 익숙해져 버렸다. 직장 동료들과 짧은 시간에 수다 떨면서 마시는 자판기 커피의 달달한 맛은 집에서만큼은 원두커피를 마시던 나의 커.. 2008. 4. 4.

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